Kelelahan

Semua orang pernah merasakan kelelahan yang timbul setelah latihan yang lama atau kerja keras. Rasa lelah merupakan sesuatu yang normal dan alamiah.
Namun jika rasa lelah dirasakan terus menerus dan disertai dengan tidak ada semangat dan berkurangnya minat untuk beraktivitas tidaklah sehat.

Penyebabnya:

• Orang yang mengidap penyakit diabetes,sering cepat merasa lelah.
• Kondisi depresi dan stress.
• Kondisi tubuh yang sedang terinfeksi penyakit kronis,influenza,hepatitis dan gagal jantung.
• Kondisi anemia.

Pencegahannya:

• Istirahat yang cukup,berolahraga,kurangi aktivitas tinggi dan kerja diluar waktu kerja.
• Dan pelajari cara untuk menghilangkan stress dan depresi.