Cemas (Paranoid)

Cemas merupakan hal yang wajar dan sering terjadi pada seseorang yang sedang mengalami tekanan,masalah. Namun kecemasan yang berlebih adalah hal yang tidak wajar,bila selalu merasa cemas terhadap hal-hal yang sepele,cemas terhadap hal belum terjadi dan selalu menghantui kehidupannya selama lebih dari 6 bulan atau lebih. Hal ini dapat menyebabkan gangguan kepribadiannya dan merusak kesehatan badan.

Gejalanya:

• Selalu cemas akan hidupnya yang selalu berfikir akan tertimpa musibah.
• Cepat tersinggung dan sulit untuk berteman,stress dan sulit tidur.
• Tangan berkeringat banyak,denyut jantung berdetak kencang[palpitasi],perut sakit dan diare,sering pusing dan sering buang air kecil dan kadang-kadang sampai sesak nafas.

Penyebabnya:
Masa lalu yang selalu menghantui kehidupannya dan ketakutan yang berlebih dan selalu berfikir negatif.

Pencegahannya:
Istirahat yang cukup,kurangi kerja sampai larut malam dan hindari stress berat.