Cemas (Paranoid)
Cemas merupakan hal yang wajar dan sering terjadi pada seseorang yang sedang mengalami tekanan,masalah. Namun kecemasan yang berlebih adalah hal yang tidak wajar,bila selalu merasa cemas terhadap hal-hal yang sepele,cemas terhadap hal belum terjadi dan selalu menghantui kehidupannya selama lebih dari 6 bulan atau lebih. Hal ini dapat menyebabkan gangguan kepribadiannya dan merusak kesehatan badan.
Gejalanya:
- Selalu cemas akan hidupnya yang selalu berfikir akan tertimpa musibah.
- Cepat tersinggung dan sulit untuk berteman,stress dan sulit tidur.
- Tangan berkeringat banyak,denyut jantung berdetak kencang[palpitasi],perut sakit dan diare,sering pusing dan sering buang air kecil dan kadang-kadang sampai sesak nafas.
Penyebabnya:
Masa lalu yang selalu menghantui kehidupannya dan ketakutan yang berlebih dan selalu berfikir negatif.
Pencegahannya:
Istirahat yang cukup,kurangi kerja sampai larut malam dan hindari stress berat.
|